经常吃口香糖，对身体的影响因个体差异而异，适量咀嚼无糖口香糖可能对健康有一定益处，但过量食用也可能带来不良后果，以下是关于经常吃口香糖的一些简短解答：
1、健齿防龋：咀嚼口香糖可以***唾液分泌，有助于清洁牙齿表面，预防蛀牙，口腔中的细菌也会利用这个机会将食物残渣转化为酸性物质，从而导致蛀牙，要选择含有氟化物的口香糖，以增强防龋效果。
2、帮助消化：咀嚼口香糖可以***唾液和胃酸分泌，有助于消化，特别是在饭后咀嚼无糖口香糖，可以帮助人们更好地消化食物，减轻胃部不适，过量食用口香糖可能导致胃酸反流，加重胃部负担。
3、改善心情：咀嚼口香糖可以促使大脑释放多巴胺等神经递质，产生愉悦感，短暂地缓解压力和焦虑，这种效果并不持久，不能替代面对问题的方法，过量食用口香糖可能影响食欲，导致营养摄入不足。
4、锻炼颌肌：长时间保持咀嚼动作可以锻炼颌肌，预防颞下颌关节疾病和牙齿磨损，过度咀嚼可能导致颌肌疲劳和疼痛，甚至引发颞下颌关节紊乱，要适度咀嚼口香糖，避免过度劳累。
适量食用无糖口香糖可能对健康有一定益处，如健齿防龋、帮助消化等，过量食用口香糖可能导致胃酸反流、影响食欲等不良后果，建议适量食用口香糖，并结合健康的生活方式来保持身体健康。
