空腹吃蒸苹果对于健康来说是有好处的，苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于维持身体健康，空腹吃蒸苹果的好处主要体现在以下几点：
1、有助于消化：蒸苹果含有丰富的水分和膳食纤维，有助于***肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
2、降低血糖：苹果中的果胶具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者来说，空腹吃蒸苹果有助于控制血糖水平。
3、保护肝脏：苹果中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，保护肝脏细胞，预防脂肪肝等疾病。
4、提高免疫力：苹果中含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。
5、控制体重：蒸苹果的低热量、高纤维特点有助于控制饥饿感，减少过量进食，从而帮助减肥。
空腹吃蒸苹果也有一定的注意事项：
1、对于胃酸过多的人来说，空腹吃蒸苹果可能会加重胃部不适，建议在饭后半小时至1小时再食用蒸苹果。
2、空腹吃蒸苹果不宜过量，否则可能导致胃部不适，建议每次食用1-2个苹果即可。
空腹吃蒸苹果对健康有益，但需注意适量，保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地维***体健康。
