嗓子失声了，需要注意以下几点：
1、减少说话或使用声带，使声带和咽喉等部位得到充分休息，促进症状好转。
2、多喝温水，可帮助滋润咽喉黏膜，有利于疾病恢复。
3、避免吃辛辣、***性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等。
4、避免吸烟和喝酒。
5、如果情况严重，建议及时就医。
嗓子失声了，需要注意以下几点：
1、减少说话或使用声带，使声带和咽喉等部位得到充分休息，促进症状好转。
2、多喝温水，可帮助滋润咽喉黏膜，有利于疾病恢复。
3、避免吃辛辣、***性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等。
4、避免吸烟和喝酒。
5、如果情况严重，建议及时就医。
