要解绑QQ手机号码,请按照以下步骤操作:1、打开QQ,点击右上角的“设置”图标。2、在弹出的菜单中选择“账号管理”。3、点击“绑定手机”选项,进入手机绑定页面。4、点击需要解绑的手机号码右侧的“解除绑定”按钮。5、按照提示输入验证码,完成解绑操作。6、解绑成功后,该手机号码将从您的QQ账户中移除。