大姨妈期间吃核桃是可以的，核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、镁等营养成分，对女性身体有很好的滋补作用，特别是核桃中的亚麻酸和ω-3脂肪酸，可以帮助调节内分泌，缓解痛经症状，核桃热量较高，每天吃一两颗即可，不要过量食用，大姨妈期间要注意保暖，避免吃生冷、辛辣等***性食物，多喝温水，保持良好的作息和心情。
大姨妈期间吃核桃是可以的，核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、镁等营养成分，对女性身体有很好的滋补作用，特别是核桃中的亚麻酸和ω-3脂肪酸，可以帮助调节内分泌，缓解痛经症状，核桃热量较高，每天吃一两颗即可，不要过量食用，大姨妈期间要注意保暖，避免吃生冷、辛辣等***性食物，多喝温水，保持良好的作息和心情。
