克服飞机颠簸恐惧的方法有很多，以下是一些简单的建议：
1、了解飞行原理，了解飞行的原理和飞机的性能可以帮助你更好地理解飞机颠簸的原因和程度，从而减轻恐惧感。
2、选择舒适的座位，在购票时，可以选择靠窗户或者靠近机翼的座位，这些位置相对稳定，颠簸感会小一些。
3、使用耳塞或眼罩，在飞行过程中，可以使用耳塞或眼罩来遮住耳朵和眼睛，减少外部***对大脑的影响。
4、深呼吸，在飞行过程中，可以进行深呼吸练习，有助于放松身体和心情。
5、分散注意力，可以听音乐、看电影或者阅读书籍等来分散注意力，减少对颠簸的关注。
