心率在100以上可能是运动、紧张、焦虑等原因引起的生理反应，保持镇定，深呼吸放松，停止当前活动，找个舒适的地方休息，如持续较高心率，建议就医检查，以排除心脏疾病等潜在问题，平时要注意锻炼身体，增强体质，避免过度劳累和情绪波动。
