用脑的关键在于保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动和充足睡眠，培养良好的学习习惯，如主动思考、分阶段复习、定期总结和创造性思考等，也有助于提高大脑的工作效率，避免长时间高度紧张和压力，学会适时放松和调节情绪，以保持大脑的清晰度和活力。
