晚上12点跑步好吗？这个问题没有一个确定的答案，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同，如果你是一个健康的成年人，晚上12点跑步可能是一个不错的选择，许多人都在晚上锻炼，因为这个时候他们有更多的时间和自由度来安排自己的锻炼计划。
如果你是一个老年人或者有其他健康问题的人，那么晚上12点跑步可能不是一个好主意，在这种情况下，最好在早上或下午锻炼，如果你在晚上锻炼后需要睡眠，那么最好等到太阳升起后再开始锻炼。
晚上12点跑步是否适合取决于你的身体状况和生活习惯，如果你想尝试这种锻炼方式，请确保你已经做好了充分的准备，并注意保持良好的饮食和睡眠习惯。
