晚上吃柠檬好吗

于 2025-09-06 15:09:34 发布在知识问答浏览6次

晚上适量吃柠檬是可以的，柠檬富含维生素C,具有美白、抗氧化等功效，有助于提高免疫力和促进新陈代谢，柠檬属于酸性食物，晚上食用可能会影响睡眠质量，柠檬中的果酸对牙齿有一定的腐蚀性，晚上吃完柠檬后应及时漱口，以免对牙齿造成损害，晚上吃柠檬要适量，最好在晚饭后1小时左右食用，并注意口腔卫生。