早晨空腹吃水果好吗？这个问题因个人体质和吃水果的种类而异，早晨空腹吃水果对身体是有益的，因为水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助补充能量、增加饱腹感、促进消化等，并非所有水果都适合早晨空腹食用，部分水果可能会***胃黏膜，导致不适，建议选择适合自己的水果，并注意适量食用。
以下是一些建议：
1、苹果：苹果富含膳食纤维和维生素，有助于提高肠胃蠕动，适合早晨空腹食用。
2、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于平衡体内电解质，预防肌肉痉挛，香蕉还具有润肠通便的作用，可以作为早餐的一部分。
3、葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，葡萄柚中的柚皮素可能会影响药物的代谢，因此正在服用药物的人应避免食用。
4、橙子：橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化，橙子的酸性物质还可以帮助排毒，适合早晨空腹食用。
5、草莓：草莓含有丰富的维生素C、铁和抗氧化物质，有助于提高免疫力和预防感冒，草莓还具有抗炎作用，可以缓解早晨的炎症反应。
早晨空腹吃水果对身体是有益的，但需要注意选择适合自己的水果，并控制摄入量，对于某些特殊人群(如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等),应在医生建议下进行饮食调整。
