脾虚湿热是中医上的一种体质，表现为胃肠不适、口苦口干、肥胖等，调理方法包括饮食、作息、运动等方面的建议，以及中成药和中医运动的推荐，以下是一些简单的调理方法：
- 饮食方面：少吃油腻、辛辣、生冷食物，多吃蔬菜水果，如荸荠、莲藕、冬瓜等。
- 作息方面：保持规律的作息时间，不要熬夜。
- 运动方面：适当运动，如散步、太极拳等。
脾虚湿热是中医上的一种体质，表现为胃肠不适、口苦口干、肥胖等，调理方法包括饮食、作息、运动等方面的建议，以及中成药和中医运动的推荐，以下是一些简单的调理方法：
- 饮食方面：少吃油腻、辛辣、生冷食物，多吃蔬菜水果，如荸荠、莲藕、冬瓜等。
- 作息方面：保持规律的作息时间，不要熬夜。
- 运动方面：适当运动，如散步、太极拳等。
