长智齿时，可以通过以下方法缓解疼痛：1、冷敷：每次冷敷约15分钟，每天可多次进行，2、药物治疗：疼痛严重者，可在医生的指导下服用非处方止痛药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，这些药物能有效缓解智齿及周边组织的疼痛，3、保持口腔卫生：定期刷牙和使用牙线清洁牙缝，避免细菌滋生引起感染，选择含有抗菌成分的漱口水进行漱口，以减少口腔细菌的繁殖，4、手术治疗：如果智齿疼痛严重且反复发作，可以考虑拔除智齿，拔牙前需要进行全面的口腔检查，确保拔牙的安全性和可行性，拔牙后，需遵循医生的指导进行口腔护理，以促进伤口的愈合 。
