要让月经提前来，可以尝试以下方法：
1、喝红枣茶：红枣具有活血化瘀、调节内分泌的作用，将红枣炒熟后泡水喝，每天一杯，连续喝一周，有助于提前来月经。
2、吃黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、B群和不饱和脂肪酸，能够促进卵巢功能，促使月经提前来，可以将黑芝麻磨成粉，每天适量食用。
3、按摩穴位：在脚踝两边凹陷处，用拇指轻轻按压，每次按压5-10分钟，每天多次进行，这是一种常用的中医疗法，被称为“足三里穴”，能够调节内分泌，******收缩，促使月经提前来。
4、服用中药：有些中药具有调经止痛、活血化瘀的作用，如当归、川芎、红花等，可以在中医师的指导下，选择适合自己的中药方剂，按照医嘱服用，有助于提前来月经。
5、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，有助于调整内分泌，促使月经提前来，保持心情愉快，避免情绪波动，也有利于月经的正常来潮。
6、做适量运动：适量的运动能够促进血液循环，调节内分泌，有助于提前来月经，可以选择瑜伽、游泳、散步等轻度运动，但要避免剧烈运动。
需要注意的是，如果月经周期正常，最好不要强行干预月经的来潮，如果长期出现月经不规律、闭经等症状，建议及时就医，查明原因并进行治疗。
