气虚的人应该吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，忌吃破气耗气之物，忌食辛辣***性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。以下是一些适合气虚患者食用的食物：大枣、山药、花生、黑豆、鸡肉、鸭肉等。
