要快速来姨妈，首先需要了解引起月经不规律的原因，如压力、生活习惯、饮食等，然后可以尝试以下方法：
1、调整作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体恢复正常生理节律。
2、改善饮食：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣和***性食物。
3、减轻压力：通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，有助于调整激素水平。
4、中药调理：可以根据个人体质选择适合的中药进行调理，如当归、川芎、红枣等。
5、针灸疗法：针灸疗法可以帮助调节内分泌，促进月经来潮。
6、按摩腹部：每天坚持按摩腹部，顺时针方向50次，可以促进气血运行，缓解痛经。
7、保暖：注意保暖，避免受凉，有助于***收缩，促使月经来潮。
8、如果以上方法都无法在一个月内见效，建议去医院检查，了解具体原因并接受治疗。
