甲减病人减肥的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1、坚持有效的药物治疗，想要从源头上解决粘液性水肿的问题，当然是把甲减治好，把甲功(甲状腺功能)控制在正常范围啦！所以甲减患者要想恢复之前傲人的身材，一定要坚持服药，目前最常用的药物是左甲状腺素，大部分甲减患者都需要终身服药，通过定期检查甲功，把药物剂量调节到最适合自己的水平，一旦甲功恢复正常，水肿会很快消退，减重效果非常显著。
2、控制血糖水平，首先要了解自己的空腹血糖水平，这是很关键的一点，血糖水平可以通过调节饮食来实现，可能也需要通过服用药物来保持机体的平衡，但一定要在医生的指导下进行。
3、保持其他激素平衡，如果性激素(例如雌激素、孕激素和雄激素等等)或者肾上腺皮质激素(例如可的松和脱氢表雄酮等等)失去平衡，减肥也会变得更难。
4、适当的运动，应避免剧烈运动，可以选择慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，以增强心肺功能，提高身体素质，适当的力量训练：如举重、俯卧撑等，能够增加肌肉量，提高基础代谢率。
5、正确的饮食方式，包括低碘、低糖、高蛋白、高纤维等，限制高热量食物摄入，如甜点、糖果、巧克力等零食，减少热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质摄入，采用健康烹饪方式，如：如蒸、煮、烤等，减少油脂摄入，以减轻甲状腺负担并促进健康减肥，同时不要完全拒绝脂肪，因为健康的脂肪摄入会确保身体正常运作，帮助生成色素，分解脂肪酶，同样有利于减肥。
