要坐好月子不留病，首先要注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，要适当锻炼身体，如进行产后恢复体操等，要保持室内空气流通，避免感染，要及时就医，如有任何不适，要及时去医院检查治疗。
