运动出汗好吗

于 2025-09-06 14:49:22 发布在知识问答浏览2次

运动出汗是一种自然的生理反应，有助于调节体温、排出体内废物和促进新陈代谢，适当的运动出汗有益于身体健康，但过度出汗可能导致脱水、电解质失衡等问题，运动时要根据个人体质和运动强度适当调整出汗量，保持适度的运动出汗，注意补充水分和电解质，以保持身体健康。