经常吃益生菌好吗

于 2025-09-06 14:46:02 发布在知识问答浏览3次

经常吃益生菌是有益的，益生菌是一种对人体有益的活性微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养物质的吸收等，通过食用含有益生菌的食物或者口服益生菌制剂，可以有效改善肠道功能，预防和缓解一些肠道疾病，不同人群对益生菌的需求和适应性不同，因此在食用益生菌时应注意选择适合自己的产品并遵循适量原则。