早上空腹喝豆奶好吗

于 2025-09-06 14:41:46 发布在知识问答浏览4次

早上空腹喝豆奶可以提供一定的营养，但要根据个人体质和需求适量饮用，豆奶富含植物蛋白、膳食纤维、矿物质和维生素等，有助于增强免疫力、促进肠道蠕动、降低胆固醇等，空腹喝豆奶可能导致胃部不适，因为豆奶中的蛋白质不易消化，建议搭配其他食物一起食用，或在早餐时喝。