坐月子喝粥有益，因为粥易于消化，能为新妈妈提供充足的能量，粥还能帮助补充水分、矿物质和维生素，有助于恢复身体机能，在选择粥的种类时，可以根据个人口味和需求加入不同的食材，如红枣、核桃、猪骨等，但也要注意不要过量饮用，以免影响消化和营养吸收。
