LSD跑步是指“长距离慢跑(Long, Slow, Distance)”，这是一种训练方法，指的是以低于正常速度的速度奔跑，一般距离超过15KM,最好是20-35KM的距离，每周进行一两次，这种训练方法可以帮助提高耐力和心肺功能 。
