经期吃什么水果好

于 2025-09-06 14:38:31 发布在知识问答浏览3次

经期吃什么水果好？建议多吃一些富含维生素和矿物质的水果，如红枣、苹果、香蕉、葡萄等，红枣可以补血养颜，苹果含有丰富的纤维素，有助于缓解痛经，香蕉能够调节经期不适，葡萄则具有清热解毒的作用，避免食用过冷或过热的水果，以免******收缩，加重痛经症状。