石榴是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，适量食用石榴对身体有很多益处，可以增强免疫力、预防心血管疾病、改善消化等，吃太多石榴可能会导致胃部不适，如腹泻、恶心等，建议适量食用石榴，每天一到两个就足够了。
