蛹虫草和虫草花都是冬虫夏草的两种不同形式，它们在外观、药用价值和生长环境等方面存在一定的区别。
1、外观区别：蛹虫草是一种菌丝体，呈白色或淡黄色，表面有细小的纵向皱纹，虫草花则是由真菌孢子发育而来的子实体，呈棕色或黄褐色，形状类似小花。
2、药用价值区别：虽然蛹虫草和虫草花都具有很高的药用价值，但它们的药理作用和功效略有不同，蛹虫草主要含有多糖、蛋白质、氨基酸等营养成分，具有增强免疫力、抗疲劳、抗氧化等作用；而虫草花则富含多种生物活性物质，如多糖、三萜类化合物等，具有滋补养颜、抗炎抗菌、提高免疫力等多种功效。
3、生长环境区别：蛹虫草主要分布在我国**、青海等地的高寒地区，生长在海拔3000米以上的草原或森林中；而虫草花则主要分布在四川、甘肃、云南等地的高海拔地区，生长在海拔2500-4000米的山区林地或草地上，由于蛹虫草的生长环境要求较高，因此其产量相对较低，价格也较为昂贵。
