高血压如何控制

高血压是一种常见的疾病，治疗的根本目标是控制血压，降低与高血压相关的心、脑、肾及血管并发症的发生和死亡风险，治疗原则为根据患者血压和总体风险水平，建议改善生活方式，长期、规律的服用降压药物，同时干预并存的其他危险因素、靶器官损害和其他疾病。

以下是一些控制高血压的方法：合理膳食、控制体重、戒烟限酒、增加运动和减轻精神压力等五种降低血压的生活方式建议，并提供了相关的食物和运动示例 。