鱼肝油吃了对眼睛好吗

于 2025-09-06 14:24:23 发布在知识问答浏览3次

鱼肝油含有丰富的ω-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA,这些对眼睛健康非常有益，DHA在视网膜中占50%,是维持视力必不可少的成分，DHA也被认为可以帮助预防老年性黄斑变性和白内障等眼疾，适量摄入鱼肝油可以对眼睛产生积极的影响，过量摄入鱼肝油也可能带来副作用，如消化不适、皮肤出疹等，建议在医生或营养师的指导下合理摄取鱼肝油。