正常人的心率是60到100次/分，在运动状态下，最大心率可为120、150甚至170次/分，与年龄有关。 中等强度运动时，运动时心率一般在100～140次/分，如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳、网球双打等；大强度运动时，运动中心率超过140次/分，如跑步、快速骑自行车、快节奏的健身操和快速爬山、登楼梯、网球单打等。
正常人的心率是60到100次/分，在运动状态下，最大心率可为120、150甚至170次/分，与年龄有关。 中等强度运动时，运动时心率一般在100～140次/分，如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳、网球双打等；大强度运动时，运动中心率超过140次/分，如跑步、快速骑自行车、快节奏的健身操和快速爬山、登楼梯、网球单打等。
