六个核桃好吗

六个核桃是一种常见的零食，它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有很多好处，如果过量食用，也会对身体造成负面影响。

六个核桃中的脂肪含量较高，过量食用容易导致肥胖、高血压等问题，核桃中富含的多不饱和脂肪酸虽然有益健康，但也容易被氧化成致癌物质，建议每天食用适量的核桃，不要超过一小把(约15-20个)。

六个核桃作为一种零食可以适量食用，但不宜过量，还应该注意搭配其他食物，保持均衡饮食。