1. 饮食调整：产后需要补充营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时要保证水分摄入，避免高糖、高脂食物，2. 运动康复：产后可进行适当的运动，如瑜伽、普拉提、产后恢复操等，有助于恢复身材、增强体质，3. 心理调适：产后可能会出现抑郁、焦虑等心理问题，需要及时寻求专业帮助，进行心理疏导，4. 盆底肌训练：产后需要进行盆底肌锻炼，以预防尿失禁等问题，5. 乳腺护理：产后要注意***按摩、热敷等方法，预防乳腺炎等问题，6. ***紧致：可通过使用私密护理产品或进行相关手术，改善***松弛问题。
