排卵期是指女性月经周期中，卵巢释放卵子的时间段，通常为28天周期的第14天左右，持续约2天，而排卵日是指具体哪一天释放卵子，因人而异，但通常在排卵期的前后各两天，排卵期是预测受孕几率的关键时期，而排卵日则是确定具体受孕时机的重要参考。
