哪些水果通便

于 2025-09-06 14:13:54 发布在知识问答浏览10次

火龙果、西梅、苹果、梨、猕猴桃等等，这些水果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，减少食物在胃肠道停留的时间，在大肠中吸收水分，增加粪便的体积并使其软化，进而达到润肠通便的效果。

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