睡眠不好的原因有很多，最常见的有以下几种：
1、烦心事不能得到及时解决，导致情志失调，肝气郁结，郁久化火，心肝火旺，扰动心神所致失眠；
2、劳心过度，心脾两虚，心血不足，心神不藏所致失眠；
3、饮食不当，如暴饮暴食、过饱或过饥、吃辛辣***性食物等；
4、生活作息不规律，如长期熬夜、白天午睡过多等。
睡眠不好的原因有很多，最常见的有以下几种：
1、烦心事不能得到及时解决，导致情志失调，肝气郁结，郁久化火，心肝火旺，扰动心神所致失眠；
2、劳心过度，心脾两虚，心血不足，心神不藏所致失眠；
3、饮食不当，如暴饮暴食、过饱或过饥、吃辛辣***性食物等；
4、生活作息不规律，如长期熬夜、白天午睡过多等。
