近视是一种常见的视力问题，通常表现为远处物体模糊不清，要调节近视，可以尝试以下方法：
1、保持正确的用眼姿势：确保在阅读、写作或使用电子设备时，保持正确的坐姿和距离，距离电脑屏幕应保持约50-70厘米，距离书籍应保持约30-40厘米。
2、休息和放松眼睛：每隔20-30分钟，让眼睛从紧张的活动中休息一下，看远处或闭眼放松，可以尝试进行眼部运动，如眼球转动、眨眼等。
3、控制用眼时间：尽量减少长时间使用电子设备的时间，特别是在睡前，充足的睡眠对眼睛健康至关重要。
4、增加户外活动：研究表明，增加户外活动时间可以降低近视的风险，每天至少进行1小时的户外活动，让眼睛适应自然光线。
5、配戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果您已经患有近视，确保佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，如果度数有变化，及时更新眼镜度数。
6、考虑使用护眼功能的药物：一些药物如阿托品、环焦酮等，可以通过扩张瞳孔来改善远视能力，但需要在医生的建议下使用。
7、激光手术或ICL手术：对于成年人或青少年，可以考虑进行激光手术或ICL手术以矫正视力，这些手术通常是安全的，但需要在专业医生的建议下进行。
8、定期检查视力：定期进行眼科检查，以便及时发现并处理视力问题。
调节近视需要综合采取多种措施，包括保持正确的用眼习惯、增加户外活动时间、定期检查视力等，在尝试任何治疗方法之前，请务必咨询专业医生的意见。
