宫外孕和宫内孕的区别在于孕囊的位置,以下是一些简单的方法来判断自己是宫内孕还是宫外孕:1、通过超声检查:在怀孕早期可通过超声观察到孕囊及胎心位置,若孕囊在宫腔内则为宫内孕,若孕囊种植在除宫腔内的其它位置,则为宫外孕;2、通过血HCG检验:可通过血液检测查HCG的值,如果HCG值每隔48h再翻两倍以上,宫内妊娠的可能性较大,如果HCG没有成倍增长,甚至还有下降的趋势,则可能是宫外孕 。