血红蛋白低可能是由缺铁、维生素B12或叶酸缺乏、慢性疾病、骨髓问题、遗传性疾病或药物等原因引起的，补充血红蛋白可以通过增加铁质、维生素B12或叶酸、红色食物和蛋白质的摄入，同时注意饮食和生活习惯的调节 。
以下是一些富含铁、维生素B12或叶酸的食物：
- 红肉：牛肉、羊肉等红肉富含易吸收的血红蛋白。
- 豆类：黄豆、绿豆、红豆等富含非血红蛋白的植物性铁。
- 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等富含叶酸。
- 动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含维生素B12。
血红蛋白低可能是由缺铁、维生素B12或叶酸缺乏、慢性疾病、骨髓问题、遗传性疾病或药物等原因引起的，补充血红蛋白可以通过增加铁质、维生素B12或叶酸、红色食物和蛋白质的摄入，同时注意饮食和生活习惯的调节 。
以下是一些富含铁、维生素B12或叶酸的食物：
- 红肉：牛肉、羊肉等红肉富含易吸收的血红蛋白。
- 豆类：黄豆、绿豆、红豆等富含非血红蛋白的植物性铁。
- 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等富含叶酸。
- 动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含维生素B12。
