下雨天散步有一定的好处和坏处，好处是，下雨天气温较低，可以让人感觉凉爽，有助于缓解炎热天气带来的不适感，下雨天的环境较为清新，空气湿度较高，有利于呼吸道疾病的康复，下雨天的运动量相对较小，对关节的冲击较小，适合一些有关节问题的人进行锻炼。
下雨天散步也存在一些风险和不便之处，雨水可能会导致路面湿滑，容易摔倒受伤；雨水还会增加衣物的重量和摩擦力，使得运动更加困难，在城市中行走时还需要注意交通安全问题。
在下雨天散步时需要注意安全问题，并且根据自己的身体状况和天气情况做出合理的选择，如果天气不好或者身体不适，可以选择其他方式进行运动或休息。
