1. 症状：颈部疼痛、僵硬，头痛，肩背酸痛，手臂麻木或无力等；2. 诱因：长时间保持同一姿势，如低头看手机、电脑工作等；3. 体征：颈椎活动受限，压痛点等；4. 影像学检查：如X光、CT、MRI等，若出现以上症状和体征，建议及时就医确诊。
