要测试自己是否有口臭，可以采用以下方法：
1、静闻法：在无人的情况下，深吸一口气，然后闭紧嘴巴，用鼻子闻呼出的气体，如果有异味，说明可能存在口臭。
2、舌苔检查：用刮舌器或者牙刷轻轻刮去舌头表面的白色舌苔，观察是否有厚厚的一层，如果有，可能是口臭的原因之一。
3、口腔细菌检测：可以使用专门的口腔细菌检测试纸，按照说明书进行测试，将试纸放入口腔内，等待一段时间后取出观察结果，如果显示有异常，说明可能存在口臭。
4、请朋友或家人帮忙：在他们不知情的情况下，向他们询问是否觉得你有什么异味，如果有人表示有这样的感觉，那么可能是口臭的问题。
5、记录症状：在日常生活中，注意记录自己的口臭症状，如出现口臭的频率、时间等，这有助于了解自己的口臭问题是否严重。
6、如果以上方法都无法确定是否存在口臭，建议去医院就诊，寻求专业医生的意见。
