1、采摘新鲜的蒲公英花朵，尽量选择没有受到污染的野生蒲公英。
2、将采摘回来的蒲公英花放入清水中，轻轻搓洗，去除表面的杂质和灰尘，然后将蒲公英花沥干水分，备用。
3、将蒲公英花放入茶壶或茶杯中，加入适量的开水，盖上盖子，让花儿在水中慢慢浸泡开。
4、等待约5-10分钟，让蒲公英花充分释放出香气和营养成分，可以将茶水倒入另一个容器中备用。
5、重复以上步骤，将多次冲泡得到的不同层次的蒲公英茶水混合在一起，即可享用美味又健康的蒲公英茶。
注意事项：
1、采摘蒲公英花朵时要注意不要损伤花蕾和叶片，以免影响品质。
2、制作蒲公英茶时要使用纯净的水，以保证茶水的质量。
3、蒲公英茶具有一定的清热解毒作用，但并非所有人都适合饮用，孕妇、儿童和体质虚弱者应慎重饮用或避免饮用。
