孕妇在孕期需要摄入各种营养，以保证母体和胎儿的健康，水果是孕妇饮食中的重要组成部分，因为它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿都有益，以下是孕妇可以食用的一些水果：
1、苹果：苹果富含纤维、维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防便秘，苹果还含有叶酸，对胎儿神经系统的发育有益。
2、香蕉：香蕉含有丰富的钾、维生素B6和膳食纤维，有助于预防水肿和高血压，香蕉还含有叶酸和膳食纤维，有利于胎儿大脑的发育。
3、橙子/柚子：橙子/柚子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒，橙子/柚子还含有叶酸，对胎儿神经系统的发育有益。
4、红枣：红枣含有丰富的铁、钙、磷、锌等矿物质，对孕妇补充营养有很大帮助，红枣还具有滋补养颜的功效。
5、草莓：草莓含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒，草莓还含有叶酸和钾，有利于胎儿神经系统的发育。
6、蓝莓：蓝莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒，蓝莓还含有叶酸和膳食纤维，有利于胎儿大脑的发育。
7、葡萄：葡萄含有丰富的维生素B、钾、钙等矿物质，对孕妇补充营养有很大帮助，葡萄还具有滋补养颜的功效。
8、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒，猕猴桃还含有叶酸和钾，有利于胎儿神经系统的发育。
孕妇应选择新鲜、成熟、无虫害的水果食用，并注意水果的卫生状况，适量摄入各种水果，以满足母体和胎儿的营养需求，如有特殊情况，请咨询医生或营养师的建议。
