经常深呼吸好吗

经常深呼吸对身体有很多好处，但也要注意适度，深呼吸可以帮助我们放松，减轻紧张和焦虑，提高注意力和集中力，深呼吸还有助于改善心肺功能，增强免疫力，促进新陈代谢，缓解疼痛等。

过度深呼吸也可能对身体造成负面影响，如果呼吸过浅或过快，可能会导致胸腔压力过大，引起胃部不适、心慌等问题，我们应该注意控制呼吸的节奏和深度，以达到放松身心的效果。

经常进行适当的深呼吸有益于身体健康，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生的建议。