如何瘦肩

瘦肩的方法有很多，以下是一些简单的方法：

1、做瑜伽：瑜伽可以帮助你拉伸肩膀的肌肉，从而达到瘦肩的效果，[1]

2、做哑铃侧平举：这个动作可以有效地锻炼肩膀的中部和前部，从而使肩膀更加紧实，[2]

3、做俯身飞鸟：这个动作可以有效地锻炼肩膀的后部，从而使肩膀更加纤细，[3]

4、做颈后推举：这个动作可以有效地锻炼肩膀的中部和后部，从而使肩膀更加紧实，[4]

希望这些方法能够帮到你，如果你还有其他问题，请随时问我。