正常人的心率是指在静息状态下，心脏每分钟跳动的次数，通常情况下，成年人的心率范围在60-100次/分之间，这个范围可能会因个体差异、年龄、体重、健康状况等因素而有所不同，运动员和身体非常健康的人可能会有更低的心率，而孕妇和老年人可能会有更高的心率。
心率是衡量心脏功能的一个重要指标，当心率过快时，可能会导致心血管系统的压力增加，从而增加心脏病发作的风险；而当心率过慢时，可能会导致血液循环不畅，影响器官的供氧和排泄，进而引发一系列并发症，了解自己的心率并保持在一个正常的范围内是非常重要的。
要测量心率，可以使用各种方法，如手动测量、心率监测器、脉搏波速度等，手动测量是最简单且最直接的方法：将手指(通常选择食指和中指)轻轻放在手腕或颈动脉上，计算一分钟内手指触及的次数即可得到心率，许多智能手表和运动手环都配备了心率监测功能，可以方便地实时查看心率。
正常人的心率通常在60-100次/分之间，要了解自己的心率并保持在一个正常的范围内，可以通过手动测量、使用心率监测器等方法进行监测，如有任何疑虑或不适，请及时就医咨询专业医生。
