冬天健身好吗

冬天健身是可以的，但需要注意一些事项，在寒冷的天气里，人体需要更多的能量来保持体温，因此需要增加饮食摄入量，由于空气湿度较低，容易导致身体脱水，所以要多喝水，如果您想在户外锻炼，可以选择在阳光充足的地方进行运动，或者穿上适当的运动服装和鞋子来保暖，您还可以选择在家里进行健身训练，例如跑步机、哑铃等器材都是不错的选择，只要您注意保暖和饮食调整，就可以在冬天享受到健身带来的好处。