孕妇可以吃一些海鲜，但需要选择新鲜、安全的海鲜并适量食用，以下是一些孕妇可以食用的海鲜：
1. 鲜活的贝类和螺类：如扇贝、蛤蜊、鲍鱼等，这些海鲜富含蛋白质、钙、铁等营养成分，对孕妇有益，但是要注意选择新鲜的海鲜，避免食用死亡或不新鲜的贝类和螺类。
2. 鱼类：如三文鱼、鲈鱼、鳕鱼等，这些鱼类富含Omega-3脂肪酸、DHA等对胎儿大脑发育有益的营养物质，但是要避免食用含有汞或其他重金属的鱼类，如鲨鱼、剑鱼等。
3. 虾类：如明虾、基围虾等，这些虾类含有丰富的蛋白质、维生素B12等营养成分，对孕妇和胎儿都有益处，但是要注意不要过量食用，以免引起肠胃不适。
孕妇可以适当食用一些新鲜、安全的海鲜来补充营养，但需要注意选择合适的种类和食用量，并遵循当地的食品安全标准，如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生的意见。
