侧睡，也被称为右侧睡或左侧睡，是指睡觉时身体倾向于一侧，关于侧睡是否好，这个问题因人而异，因为每个人的身体状况和偏好都不同，有一些研究和观点支持侧睡有益于健康。
侧睡可以减轻脊椎压力，当人们趴着睡觉时，脊椎和颈部的压力会增加，可能导致疼痛和不适，而侧睡可以分散这些压力，降低受伤的风险，侧睡还有助于保护内脏器官，特别是心脏和肝脏。
对于那些患有呼吸障碍的人来说，侧睡可能是更好的选择，患有睡眠呼吸暂停综合症的人通常会在夜间停止呼吸，而侧睡可以帮助保持呼吸道通畅，减少打鼾和醒来的次数。
也有一些人可能不适合侧睡，孕妇在怀孕后期可能会感到不适，因为***会压迫到腹部血管和神经，在这种情况下，孕妇可能需要改变睡姿，如仰卧或半坐半躺，儿童和青少年在成长过程中，脊柱和骨盆仍在发育，因此他们可能需要在医生的建议下选择合适的睡姿。
侧睡对大多数人来说是有益的，但并不是适用于所有人，要找到适合自己的出色的/卓越的/优异的/杰出的睡姿，可以尝试不同的方式并观察舒适度和效果，如果有持续的疼痛或不适，建议咨询医生或专业的睡眠顾问以获得专业建议。
