睡觉前喝白开水是可以的，但要适量，喝白开水有助于稀释血液，促进血液循环，增加尿量，有助于排除体内多余的水分和废物，白开水还可以***胃肠道蠕动，帮助消化，过量饮水会导致夜间频繁排尿，影响睡眠质量，建议睡前适量饮用白开水，一般200-300毫升即可。
