成年人每天需要喝2-3升水，这个数量会因个人的年龄、性别、体重、身体活动水平、气候等因素而有所不同，如果你在炎热的天气里工作或运动，你可能会需要更多的水来防止脱水，孕妇和哺乳期的女性可能需要更多的水，确保每天饮水量充足是保持身体健康的关键部分。
